Evde Tansiyon Ölçerken Doğru Hazırlık

Evde ölçülen tansiyon değeri, nasıl ölçüldüğüne göre değişebilir. Aynı kişide, acele edilerek yapılan bir ölçümle sakin bir ölçüm arasında fark çıkabilir. Bu yazı yalnızca ölçümün doğru hazırlanmasıyla ilgilidir; değerin ne anlama geldiğini yorumlamaz, çünkü bu hekimin işidir.

Ölçümden önce

Ölçümden en az beş dakika önce oturup dinlenin. Ölçümden önceki yarım saatte kahve, çay, sigara ve ağır egzersizden kaçınmak değerleri etkileyen etkenleri azaltır. Mesaneniz doluysa önce tuvalete gidin.

Oturuş

Sırtınız dayalı, ayaklarınız yerde, bacaklarınız çapraz değil şekilde oturun. Kolunuzu çıplak bırakın ya da ince bir kumaşla sınırlı tutun; kıvrılmış kalın kol manşonun altında baskı yapar. Kolunuz bir masaya yaslanmış ve manşon kalp hizasında olsun.

Manşon

Manşon kol çevrenize uygun boyda olmalı. Çok dar ya da çok geniş manşon yanlış değer verir. Eczanede kol boyunuza uygun manşonu seçmemizi isteyebilirsiniz.

Ölçüm sırasında

Ölçüm boyunca konuşmayın, kolunuzu hareket ettirmeyin, telefona bakmayın. Kaç ölçüm yapmanız gerektiğini, günün hangi saatlerinde ölçeceğinizi hekiminize sorun; her hekimin istediği düzen farklı olabilir.

Değerleri kaydedin

Her ölçümü tarih, saat ve koldan yan bilgisiyle bir deftere yazın. Hekim görüşmesine bu defteri götürmek sözlü anlatmaktan daha net bir resim verir. Bir değeri tek başına yorumlamayın.

Ne zaman beklememeli?

Ölçümle birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani şiddetli baş ağrısı, konuşma ya da görme bozukluğu, bir kolda güçsüzlük gibi bir durum varsa beklemeyin; 112’yi arayın. Ölçüm cihazına bakarak vakit kaybetmeyin.